1 MERCREDI soir sur 2,

de 18h à 19h30 (ATTENTION NOUVEAUX HORAIRES 2025 !)

Réservation OBLIGATOIRE par courriel :

(pour votre information, si moins de 2 participants 48 heures avant : l'atelier sera annulé)

atelier.qigong.toulouse@gmail.com

Ou bien merci de remplir le formulaire ci-dessous

A NOTER DANS VOS AGENDAS

POUR L’ANNÉE 2025-2026 :

MERCREDI 10 sept.

MERCREDI 24 sept.

MERCREDI 8 oct.

MERCREDI 5 nov.

MERCREDI 19 nov.

MERCREDI 3 déc.

MERCREDI 17 déc.

MERCREDI 14 janv. 2026

MERCREDI 28 janv.

MERCREDI 11 fév.

TARIF :

ATELIER (1h30) : 16 €

CARTE 10 ATELIERS : 130 €

ADRESSE :

43 Rue Roland GARROS - 31 200 TOULOUSE

Proche rocade Ponts - Jumeaux

ART CORPOREL et ENERGETIQUE, orienté vers le BIEN-ÊTRE INTÉRIEUR et la SANTÉ PRÉVENTIVE

Qi peut se traduire littéralement par « souffle » ou bien « énergie » dans certains cas.

Gong, désigne tant le travail que la maîtrise et peut signifier également l’accomplissement ou la réalisation.

Grâce au QI GONG, il est possible de retrouver les 3 TRESORS (SAN BAO), que j'appelle les 3 « clés perdues »  de notre quotidien (3 points importants que nous oublions trop souvent, du fait du rythme quotidien que nous nous imposons) :

• La POSTURE et le MOUVEMENT du CORPS (JING = SUBSTANCE)
• Les SOUFFLES (QI), incluant la RESPIRATION et les MERIDIENS
• La CONCENTRATION, la CONSCIENCE de l'instant présent (SHEN : différent de la pensée / du mental), incluant l'INTENTION (Yi)

Pratiqué avec douceur et continuité, chaque exercice ou mouvement de Qi Gong génère des effets différents sur le Qi, les organes et le corps dans son ensemble, notamment sur le sang.

PRATIQUE PONCTUELLE OU PRATIQUE QUOTIDIENNE ?

(À chaque besoin, sa pratique)

La pratique quotidienne ramène progressivement l’harmonie des 3 « clés » , permettant de conserver une bonne santé et ainsi prévenir de certaines maladies.

La pratique ponctuelle serait davantage adaptée à une douleur, un endroit précis du corps qui aurait besoin d’être « travaillé », détendu ou renforcé.

Il est conseillé de pratiquer le Qi Gong de manière quotidienne, même ne serait-ce que 5-10 minutes : car le plus important est la régularité et la répétition (apprentissage inconscient / automatisme) des mouvements par le corps.

LES 10 BENEFICES

FAVORISER L’ANCRAGE

APPRENDRE A RESPIRER

FAVORISER une MEILLEURE STABILITÉ PHYSIQUE et MENTALE

RENFORCER L’ÉNERGIE VITALE

AIDER à la TONIFICATION DU CORPS

RENFORCER les MUSCLES, les OS et les TENDONS

REEQUILIBRER L’ÉTAT ÉMOTIONNEL

(RE)TROUVER LE CALME INTÉRIEUR

RÉDUIRE l’HYPERTENSION

FAVORISER une MEILLEURE RECUPERATION (après un effort par exemple)