1 vendredi soir sur 2, de 18h30 à 20h

Réservation OBLIGATOIRE par courriel :

(pour votre information, si pas d'inscription et moins de 2 participants 48 heures avant : l'atelier sera annulé)

atelier.qigong.toulouse@gmail.com

Ou bien merci de remplir le formulaire ci-dessous

A NOTER DANS VOS AGENDAS

LES ATELIERS POUR L’ANNÉE 2024-2025 :

Vendredi 6 sept.

Vendredi 20 sept.

Vendredi 4 oct.

Vendredi 18 oct.

Vendredi 15 nov.

Vendredi 29 nov.

Vendredi 13 déc.

Vendredi 10 janvier

Vendredi 24 janvier

Vendredi 7 février

Vendredi 7 mars

Vendredi 21 mars

Vendredi 4 avril

Vendredi 2 mai (dépendra du nombre de participant(e)s)

Vendredi 16 mai

Vendredi 13 juin

Vendredi 27 juin
Vendredi 04 juillet

Adresse :

43 Rue Roland GARROS - 31 200 TOULOUSE

Proche rocade Ponts - Jumeaux

ART CORPOREL et ENERGETIQUE, orienté vers le BIEN-ETRE INTERIEUR et la SANTE PREVENTIVE

Qi peut se traduire littéralement par « souffle » ou bien « énergie » dans certains cas.

Gong, désigne tant le travail que la maîtrise et peut signifier également l’accomplissement ou la réalisation.

Grâce au QI GONG, il est possible de retrouver les 3 TRESORS (SAN BAO), que j'appelle les 3 « clés perdues »  de notre quotidien (3 points importants que nous oublions trop souvent, du fait du rythme quotidien que nous nous imposons) :

• LA POSTURE ET LE MOUVEMENT DU CORPS (JING = SUBSTANCE)
• LES SOUFFLES (QI), dont la RESPIRATION fait partie
• LA CONCENTRATION et L’INTENTION de L’ESPRIT (SHEN : différent de la pensée / du mental)

Pratiqué avec douceur et continuité, chaque exercice ou mouvement de Qi Gong génère des effets différents sur le Qi, les organes et le corps dans son ensemble, notamment sur le sang.

PRATIQUE PONCTUELLE OU PRATIQUE QUOTIDIENNE ?

(À chaque besoin, sa pratique)

La pratique quotidienne ramène progressivement l’harmonie des 3 « clés » , permettant de conserver une bonne santé et ainsi prévenir de certaines maladies.

La pratique ponctuelle serait davantage adaptée à une douleur, un endroit précis du corps qui aurait besoin d’être « travaillé », détendu ou renforcé.

Il est conseillé de pratiquer le Qi Gong de manière quotidienne, même ne serait-ce que 5-10 minutes : car le plus important est la régularité et la répétition (apprentissage inconscient) des mouvements par le corps.

LES 10 BENEFICES

FAVORISER L’ANCRAGE

APPRENDRE A RESPIRER

FAVORISER une MEILEURE STABILITE PHYSIQUE et MENTALE

RENFORCER L’ENERGIE VITALE

AIDER à la TONIFICATION DU CORPS

RENFORCER les MUSCLES, les OS et les TENDONS

REEQUILIBRER L’ETAT EMOTIONNEL

(RE)TROUVER LE CALME INTERIEUR

REDUIRE l’HYPERTENSION

FAVORISER une MEILLEURE RECUPERATION (après un effort par exemple)